女性坐月子期间的个人卫生注意事项

 时间:2020-08-07  贡献者:yozrun.com

导读:女性坐月子期间的个人卫生注意事项,坐月子是每个分娩后的女性必经的一道程序,也是生育中的一大挑战,尤其 是夏季,天气的因素更让宝妈倍感不易。坐月子是孕妈产生身体调养和恢复的关 键期,稍不注意,就极有

女性坐月子期间的个人卫生注意事项
女性坐月子期间的个人卫生注意事项

坐月子是每个分娩后的女性必经的一道程序,也是生育中的一大挑战,尤其 是夏季,天气的因素更让宝妈倍感不易。

坐月子是孕妈产生身体调养和恢复的关 键期,稍不注意,就极有可能留下后遗症,对健康不利。

因此,宝妈在做月子期 间,一定要注意好这几个细节。

今天小编就为大家介绍坐月子期间的个人卫生有 哪些需要注意的。

月子期间可洗头,但也不要太过频繁的洗头,保持适度的清洁就可以了,建 议一周保持一到两次的频率就可以了。

首先是要注意水温,不能太高,也不能 太低。

过高的水温会刺激头皮,更容易导致头皮出油;过低的水温会导致寒气入 体,一般建议保持在 37 度就可以了。

在将水准备好了以后,就开始洗头了, 这时候还要注意保持室内温度的稳定,洗头的时候可以轻轻按摩头皮,舒缓精神。

洗完头之后,要立即用毛巾擦拭,然后有毛巾裹住,再用吹风机将头发吹至全干, 再用一块干毛巾包裹住,避免受风着凉。

洗完头发之后,不能马上睡觉,要用 梳子将头发理顺,待里层的头发全干之后再躺回床上。

在洗头的过程中,一定要

用温和的洗发水或者是护发素,否则会导致脱发更严重。

梳发时同样,最好用木 质梳子轻梳。

产后 1-6 周擦浴,用配制好的姜水作为擦澡水,用毛巾沾湿、扭干,轻轻擦 拭妈妈的肚子及流汗较多的地方,夏天可早、中、晚各擦一次,若天气比较凉爽 时,则在中午擦洗一次就好。

6 周后淋浴,淋浴时不要空腹,洗澡水温宜保持在 35—37 左右,每次洗澡的时间不宜过长,一般 5-10 分钟即可。

中医理论认为: 姜味辛性温,长于发散风寒,有活血驱寒、预防风湿头痛、杀菌消毒的功效。

产 后恢复期用姜水洗浴的做法,的确可以起到这方面的效果。

产妇每天应刷牙一两次,可选用软毛牙刷轻柔地刷动。

每次吃过东西后,应 当用温开水漱漱口。

只要体力允许产后第 2 天就应该开始刷牙,最好不超过 3 天。

可在产后的 3 天采用指漱,即把食指洗净或在食指上缠上纱布,把牙膏挤 于手指上并充当刷头,在牙齿上来回、上下擦拭,再用手指按压齿龈数遍。

这种 方法可活血通络,坚固牙齿,避免牙齿松动。

产妇身体较虚弱,正处于调整中, 对寒冷刺激较敏感。

因此,切记要用温水刷。

以上就是小编分析的女性坐月子期间的个人卫生注意事项,其实每个产妇的 情况都是不同的,生完孩子要如何坐月子,有哪些要注意的事项都是因人而异的, 并没有特别的条件约束,但是也有很多注意事项是共通的,例如产后需要静养, 多休息等。

武汉弗蕾亚健康管理有限公司是现代医学与传统精粹相结合的专业母婴健 康管理机构,融入了现代医学、心理学、营养学、护理学等综合学科的知识,使 月子期得到更科学、更全面的指导和护理,让入住的妈妈和宝宝在月子期及以后 的一段时间里、甚至终生都会受益良多。

 
 

微信扫一扫 送福利