坐月子有哪些禁忌

 时间:2019-04-18  贡献者:yozrun.com

导读:baby终于生了小baby,民间传说中的那些坐月子禁忌该破除啦丨产后指南,坐月子有哪些禁忌 坐月子是女性产后的一个重要阶段, 由于妊娠和分娩带来的伤害, 女性的身体必须要一段休 养期来自我调整、自己恢复。传统意义上的坐月子为产后一个月,但

baby终于生了小baby,民间传说中的那些坐月子禁忌该破除啦丨产后指南
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坐月子有哪些禁忌 坐月子是女性产后的一个重要阶段, 由于妊娠和分娩带来的伤害, 女性的身体必须要一段休 养期来自我调整、自己恢复。

传统意义上的坐月子为产后一个月,但实际上女性差不多需要 6-8 周的时间,身体才能恢复完全。

值得注意的是,坐月子期间,产妇的生活习惯对日后的健康影响相当大。

由于女性产后身体 的特殊性,很多女性以前可以做的事情,月子期断断不能做,而这些正是妈妈们坐月子的禁 忌事项。

1.日常护理方面 忌用冷水洗漱或清洁物品。

洗手、洗漱或者清洁奶瓶等都应该用温水,切记不能直接用冷 水,否则会导致身体更加虚弱,甚至受凉感染风寒。

忌提重物。

产后提重物可能导致用力过度而使腹部肌肉受到拉扯,对于身体还没有恢复, 并且经常会伴有腰酸背痛的产妇, 用力不当很可能会发生内部出血的情况。

此外伤口愈合的 阶段提重物也可能导致伤口再度开裂。

忌过度劳累。

产妇身体很虚弱,需要及时补充营养,调理身体,要多注意休息,最好不要 干粗活、体力活,以防止过度劳累影响恢复,但可以进行一些适当的温和的运动。

2.心态情绪方面 忌伤心流泪。

一些没有生产经验的妈妈会因为产后的系列挫折,如身材走样,哺乳失败等原 因而忧虑、 伤心哭泣, 反而不利于身体恢复, 此外经常流泪、 看电视等, 对眼睛的伤害也大。

3.饮食禁忌事项 忌辛辣刺激, 寒凉的食物。

产后的妈妈多数身体较虚弱, 多瘀, 因此切忌吃一些寒凉, 生冷、 辛辣的食欲,如大蒜,大葱,辣椒等。

辛辣的食物不但容易导致便秘、痔疮等,而且还有可 能会经由母乳汁影响新生儿的肠胃功能。

生冷, 寒凉的食物容易导致血凝, 不利于恶露排出。

多食蔬菜类,水果类。

蔬菜和水果中会含有人体所需的大量维生素。

食用新鲜干净的水果和 蔬菜,不但能及时补充蛋类,肉类所不具备的纤维素和维生素 C,而且还能够激起食欲,增 强产妇的消化功能以及排便,以防产妇便秘的威胁。

鉴于以上的坐月子禁忌, 小编建议有条件的妈妈不妨到月子中心坐月子, 专业的月子中心有 专业的医护团队,能够给予产后妈妈科学的护理,让妈妈在得到良好的休息时,也能时刻保 持好心情。

同时又有专业的月子餐团队,包括营养师,中医,5 星级大厨等,能够根据妈妈 的身体情况和需求制定个性化的月子饮食方案,营养均衡搭配,产后妈妈越吃越健康。

 
 

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