天气炎热坐月子要注意哪些问题

 时间:2020-08-07  贡献者:yozrun.com

导读:夏季天气炎热,新妈妈坐月子要注意,轻松做辣妈,坐月子可不是一件容易事,这不能吃,那不能碰,原本就为了宝宝担心,结 果家里还有老人念叨,产后妈妈心情越发郁闷,严重的不免得了产后抑郁症,后 果不堪设想。为了能够把

夏季天气炎热,新妈妈坐月子要注意,轻松做辣妈
夏季天气炎热,新妈妈坐月子要注意,轻松做辣妈

坐月子可不是一件容易事,这不能吃,那不能碰,原本就为了宝宝担心,结 果家里还有老人念叨,产后妈妈心情越发郁闷,严重的不免得了产后抑郁症,后 果不堪设想。

为了能够把妈妈照顾得更好,很多家庭会请月嫂到家里帮忙,照料 产妇饮食起居,照顾宝宝,也有的直接入住月子护理机构,把一切都交给专业人 士负责。

天气炎热坐月子有哪些需要注意的呢?穿衣篇 传统坐月子观念认为坐月子应该捂避免着凉受风,这种说法有一定道理,因 为产后新妈咪的身体比较虚弱免疫力降低与正常人相比更容易生病,因此要多加 小心,但如果天气炎热也应根据自身状况减少衣物以免中暑。

1.月子妈咪应该选择棉质衣服既吸汗又保暖。

因产后最常见的身体现象就是 出汗多,所以新妈咪的衣物一定要选择纯棉的、透气性好的、袜子也是一样的。

2.应该穿长衣长裤和薄袜子,平时穿好长衣长裤和袜子尤其是在洗澡之后。

如果天气好可以到户外晒晒太阳,为了能更好的接受阳光辐射上衣可以选择半袖 衫不过一定要做好防晒。

3.睡衣要宽松,必要时可以穿着袜子睡觉。

有些新妈咪在清醒的时候会十分 小心,可是一旦睡着了就会蹬被子很容易着凉,最好的办法就是穿着睡衣和袜子 入睡。

活动篇 1.产后尽早下床活动但不宜过于劳累,产后第二天就可以下地走走做些简单 的体操,这些活动能够加速身体恢复 2.新妈咪可以散步,但提重物、长期咳嗽等能使腹压升高的情况都要尽量避 免,因为这些都可能导致子宫脱垂。

饮食篇 1.适当饮用红糖水补铁利尿,不过饮用过多会导致出汗更多体内盐分流失, 因此不宜饮用时间过长 2.从半流食过度到正常饮食产后几天可以选择一些比较容易消化的食物,如 粥和烂面条等,避免辛辣和容易产生胀气的食物

以上就是小编为大家整理分析的天气炎热坐月子要注意哪些问题的相关知 识,希望对大家有所帮助。

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