喝水减肥带来的启示

 时间:2020-09-07  贡献者:yozrun.com

导读:多喝水减肥 为什么减肥要多喝水,如对您有帮助,可购买打赏,谢谢喝水减肥带来的启示导语:英国一妇女靠喝水减肥,过量饮水致死据中新网报道,英国哈德斯菲尔德一名重 196 磅(88 9 公斤) 身高 1 57 米的妇人对身

多喝水减肥 为什么减肥要多喝水
多喝水减肥 为什么减肥要多喝水

如对您有帮助,可购买打赏,谢谢喝水减肥带来的启示导语:英国一妇女靠喝水减肥,过量饮水致死据中新网报道,英国哈德斯菲尔德一名重 196 磅(88 9 公斤) 身高 1 57 米的妇人对身形非常 偏执,最近参加一 英国一妇女靠喝水减肥,过量饮水致死 据中新网报道,英国哈德斯菲尔德一名重 196 磅(88.9 公斤) 身高 1.57 米的妇人对身形非常偏执,最近参加一个声称饮水可减肥的计划, 初见成效,以为“饮得多,减得多”,结果在不足两小时内一次喝下 4 公 升水,其后头痛昏迷,送院不治。

经法医验尸后认定妇人死于脑肿胀。

死者丈夫布赖恩亨生说,杰奎琳曾因肥胖而变得多疑。

她参加过两 个减肥俱乐部,但减肥不成功。

受电视广告吸引,她注册成为 “轻盈生 活”(lighterlife)俱乐部会员。

减肥第一周,杰奎琳体重减轻 5.22 千克。

期间,她坚持每天喝 4 升 水。

3 周后,杰奎琳共减去 6.35 千克,她因而非常高兴。

布赖恩说, 杰奎琳相信水喝得越多,体重减得越多。

Lighter-Life 对象是超重 42 磅或以上的人,每日以 4 公升流质食物或 水代替正餐,仅摄取热量 500 卡路里,持续 12 星期,声称逾 10 万人 成功减肥。

不当减肥影响健康 由于近些年来物质生活的极大丰富,肥胖已经成为一个很普遍的现 象,同时也困扰着很多人。

根据北京市政府发给首都市民的《健康膳 食指导》中的数据,在北京体重超重的人占到了 61.4%,这一数据还在 逐年的增加。

英国在过去 10 年,肥胖人数增加了 50%,每 4 个成年人中就有 1 个是胖子。

美国的数字更可怕,每 3 个美国人中就有 1 个是肥胖者。

生活常识分享

如对您有帮助,可购买打赏,谢谢而中国现在正在向英美靠拢,有人预计中国在 10 年内就会成为一个胖 人大国,全球 20%的肥胖者将在中国,到时候,中国的肥胖人群将达 到 2 亿! 肥胖和超重的危害不仅仅在于影响美观,更重要的是对于健康的损 害,肥胖大大增加了糖尿病、高血压、高血脂甚至一些癌症的风险! 于是越来越多的人开始加入到减肥的队伍中去,抽脂减肥、吃药减 肥、喝减肥茶、按摩减肥、针灸减肥、节食减肥、贴保鲜膜减肥、涂 辣椒素燃烧减肥各种减肥方法大行其市,甚至还有吃蛔虫卵减肥者, 减肥市场可谓鱼龙混杂。

而不当减肥则可能导致头晕、乏力、营养不 良、抵抗力下降、骨密度降低、骨质脆弱、厌食症等后果! 甩掉一身肥肉,恢复窈窕健康的身材是大家梦寐以求的,但减肥者 必须明白一个道理,所谓冰冻三尺非一日之寒,脂肪不是一天两天堆 积起来的,同样它不可能在几天之内消失。

尽管现在有许多减肥产品 声称可以迅速地降低体重,但“欲速则不达”往往减的越快,对身体的伤 害越大,而且也更容易反弹! 良好的生活方式才是正确的减肥之道 其实肥胖大多都是一个原因引起的,那就是:吃的太好,运动太少! 产能营养素摄入的太多,而又没有与之相应的运动去消耗这些能量, 日积月累,脂肪自然会在我们的身体中堆积起来! 而减肥最健康的方法就是体育锻炼和控制饮食,用健康大师洪先生 的话说就是“管住嘴、迈开腿”,只有将二者结合起来并持之以恒的落实 在行动上,形成健康的生活方式,才能达到减肥或保持体型的效果! 关于迈开腿,我们似乎做得更少。

根据《首都市民健康膳食指导》 提供的数据,北京人中,接近一半的居民每周锻炼时间少于 2 小时。

我时常在地铁中看到这样一幕:大批等待出站的乘客正在拥挤的电梯 后面排着长队,却很少有人走楼梯出站;有些朋友口口声声说要运动,生活常识分享

 
 

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