家庭一周菜谱

 时间:2020-09-24  贡献者:yozrun.com

导读:普通家庭一周菜谱,第一套:星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日馒头 牛奶 早 煮荷包蛋 餐窝窝头 或豆奶卤蛋肉包子 牛奶咸鸭蛋花卷 豆奶煮荷包蛋菜包子 牛奶面包 豆奶煎鸡蛋花卷、 牛奶

普通家庭一周菜谱
普通家庭一周菜谱

第一套:星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日馒头 牛奶 早 煮荷包蛋 餐窝窝头 或豆奶卤蛋肉包子 牛奶咸鸭蛋花卷 豆奶煮荷包蛋菜包子 牛奶面包 豆奶煎鸡蛋花卷、 牛奶煮鸡蛋酱黄瓜豆腐乳米饭米饭馒头米饭米饭米饭米饭香菇菜心肉末茄子鸭 黄豆烧牛肉 黑木耳肉片炒菜花五香鱼黑木耳炒鸡丁午 糖醋带鱼餐子海带汤干煸四季豆红烧平鱼辣子鸡丁黄豆芽炒胡 萝卜糖醋白菜丝瓜汤鸡蛋汤白萝卜海带 排骨汤香菇青菜汤香菇汤南瓜汤绿豆粥干煸豆角稀饭炒面稀饭芹菜肉包子馒头韭菜猪肉饺子菜包豆沙包清炒菠菜青葱花饼西红柿鸡蛋玉米粥豆豉油麦菜晚餐虾皮冬瓜青椒肉丝椒土豆丝青椒芹菜肉 丝肉末烧豆腐番茄炒蛋肉末炒豇豆鱼香肉丝第二套:星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日早牛奶餐包子馒头排骨花生米 午芹菜炒香干 餐小米粥 蒸饺 米饭木耳炒肉 鱼头炖豆腐凉拌黄瓜牛奶 面包 米饭 清炒四季豆 凉拌三丝牛奶 鸡蛋饼馒头 红烧豆腐 醋溜土豆丝豆浆 小笼包 米饭 清炒空心菜 排骨炖东瓜汤肉末豆角红烧鱼块牛肉面 豆浆 米饭红烧肉 火爆腰花鸡蛋汤豆浆 馒头 馒头 苦瓜炖鸡腿 蒸鱼块豆芽炒粉丝紫菜蛋汤 清蒸鲫鱼 晚 尖椒肉丝 餐米饭米饭 丝瓜汤 洋葱炒肉馒头 土豆烧牛肉酱牛肉米饭 排骨炖海带炸鸡腿肉末炒豆腐 香菇炒小白菜 青椒炒鸡蛋腰果炒菜花 白菜炒猪肝 茄子烧肉馒头 南瓜炖排骨炒鳝丝米饭 笋尖焖豆腐烧茄子炒蒜苗

第三套:星期一米粥早豆浆餐 鸡蛋花卷午 冬瓜紫菜汤 餐 肉丝炒芹菜米饭 冬瓜紫菜汤 晚凉拌笋丝 餐第四套 星期一星期二 鸡蛋 牛奶饼干 米饭 清炒虾仁 蒜茸茄子 凉拌丝瓜 米饭 豆腐汤 肉丝炒豆芽 黄瓜炒鸡蛋星期二星期三 稀饭 牛奶星期四 牛奶 鸡蛋星期五 花卷 米粥煮蛋粥鸡蛋米饭 凉拌皮蛋 肉丝芹菜馒头 冬瓜汤 烧茄子馒头 香菇炒豆腐鱼丸汤番茄炒鸡蛋 肉末炒豆角馒头 清蒸鱼 冬瓜汤米饭 冬瓜紫菜汤炸虾米饭 醋溜土豆丝 炒空心菜香菇炒肉丝 毛豆炒豆腐干 冬瓜骨头汤星期三星期四星期五星期六 鸡蛋 豆浆馒头 尖椒土豆丝麻辣鸡丝 韭菜炒鱿鱼米饭 冬瓜紫菜汤香酥鸡腿 黄豆炒香干星期六星期日 油饼 鸡蛋豆腐脑 米饭 炖牛肉 炒素什锦 菠菜炒鸡蛋 馒头 红烧带鱼 糖醋圆白菜 炖海带星期日早 餐午 餐晚 餐

 
 

微信扫一扫 送福利